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Vous avez des projets.Des idées. Des élans.Des envies qui battent à la porte de votre vie.Mais au moment de passer à l’action… plus rien. Vous tournez autour.Vous tergiversez.Vous ouvrez l’ordi. Puis un onglet. Puis un autre. Puis… TikTok.Et la journée passe. 👉 Vous vous dites que vous êtes fainéant, désorganisé, ou juste “pas assez motivé”. … Continue Reading

Se poser les bonnes questions avant un coaching, c’est déjà commencer à changer.Voici un questionnaire structuré pour vous aider à clarifier vos attentes, vos priorités, et le type de relation que vous souhaitez établir avec votre coach. Il est conçu pour poser les bases d’un accompagnement efficace, aligné et transformateur. Pourquoi ce questionnaire ? Avant … Continue Reading

Le vrai rôle de l’hypnose face aux souvenirs douloureux Certaines blessures du passé laissent des traces profondes. Des images, des sensations, des scènes qu’on préférerait ne jamais avoir vécues. Alors, parfois, les personnes qui viennent consulter en hypnose formulent ce souhait : « Je veux oublier. » Et c’est bien naturel. Quand la douleur est … Continue Reading

Douleurs chroniques, fatigue, incompréhension, solitude… L’endométriose impacte profondément le quotidien de nombreuses femmes, bien au-delà des symptômes physiques. C’est une maladie complexe, invisible, souvent mal comprise et diagnostiquée trop tard. Et si l’hypnose pouvait devenir un allié subtil mais puissant dans ce parcours difficile ? Endométriose : un impact global Loin de n’être qu’un “problème … Continue Reading

Quand l’esprit s’emballe et refuse de s’arrêter… Vérifier dix fois si la porte est fermée, se laver les mains jusqu’à l’écorchure, avoir des pensées obsédantes qui ne nous quittent plus… Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont bien plus que de simples manies. Ils représentent une véritable souffrance, souvent silencieuse, envahissant l’espace mental et rendant la … Continue Reading

Un complément moderne au modèle des 5 blessures de l’âme de Lise Bourbeau Et si certaines de nos souffrances les plus profondes ne trouvaient pas leur place dans le célèbre modèle des 5 blessures de l’âme de Lise Bourbeau ? Avec la publication des 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau a permis à … Continue Reading

Sortir de la dépendance à la cocaïne nécessite plus qu’un simple arrêt : cela demande de reconstruire un autre rapport au plaisir, à la performance et à soi-même.Le succès du sevrage repose à la fois sur la décision personnelle du patient et sur l’accompagnement thérapeutique.L’hypnose, en accédant aux mécanismes inconscients de l’addiction, offre une voie … Continue Reading

L’insomnie touche de nombreuses personnes : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, pensées envahissantes… Et souvent, plus on cherche à bien dormir, plus le sommeil s’éloigne. Heureusement, des outils simples et éprouvés issus de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC-I) et de l’auto-hypnose permettent de se réconcilier en douceur avec ses nuits. Comprendre l’insomnie : sortir du cercle … Continue Reading

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique puissante qui permet de traiter les traumatismes et les blocages émotionnels. Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), elle est utilisée pour aider les personnes à surmonter des souvenirs douloureux qui continuent à impacter leur vie quotidienne. Mais comment fonctionne cette approche et en … Continue Reading

La sexualité est une dimension essentielle du bien-être psychologique et relationnel. Pourtant, en psychothérapie classique, elle est parfois reléguée au second plan ou abordée sous un angle purement cognitif et verbal. La sexothérapie, quant à elle, s’intéresse spécifiquement aux troubles et questionnements liés à la sexualité, mais pour une prise en charge complète et efficace, … Continue Reading

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche pragmatique du changement, utilisée en thérapie et en accompagnement pour modifier les perceptions, les émotions et les comportements. Grâce à des protocoles spécifiques, elle permet d’accéder à des ressources internes et d’améliorer la gestion des états émotionnels. Ces outils sont particulièrement utiles en cabinet pour aider les patients … Continue Reading