L’hypnothérapie est une thérapie brève qui vise à résoudre vos blocages, problèmes émotionnels, somatisations, pulsions, pour atteindre votre objectif rapidement (généralement 3 à 6 séances).
L’hypnothérapie moderne s’appuie sur les techniques de l’hypnose ériksonienne qui permettent d’accéder à cet état de conscience particulier, nommé l’état d’hypnose, qui permet d’explorer le subconsciente et nous rend plus réceptif aux suggestions de changements.
L’hypnothérapie éricksonienne peut offrir de nombreux bénéfices pour le mieux-être et le bien-être de la personne :
- Réduction de l’anxiété et du stress : L’hypnothérapie peut aider à réduire les niveaux d’anxiété et de stress, ce qui peut améliorer l’humeur, la qualité du sommeil et la fonction immunitaire.
- Soulagement de la douleur : L’hypnothérapie peut aider à atténuer les douleurs chroniques, les maux de tête, les douleurs liées à des blessures ou des interventions médicales.
- Amélioration de la santé psychique : L’hypnothérapie peut aider à traiter les troubles de l’humeur, la dépression, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), les traumatismes émotionnels, et d’autres troubles mentaux.
- Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi : L’hypnothérapie peut aider à améliorer la confiance en soi et l’estime de soi, ce qui peut aider les individus à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
- Promotion d’un comportement positif : L’hypnothérapie peut aider les individus à changer des habitudes négatives ou des comportements indésirables, comme la procrastination, l’insomnie, la suralimentation, la dépendance au tabac, à l’alcool ou à la drogue.
- Amélioration des performances : L’hypnothérapie peut aider les athlètes, les artistes ou les étudiants à améliorer leurs performances en réduisant le stress et en renforçant la confiance en soi.
En résumé, l’hypnose éricksonienne est une méthode efficace pour se libérer de ses blocages émotionnels et somatisations, changer des mauvaises habitudes, améliorer son bien-être émotionnel et physique et atteindre ses objectifs.
Cependant, il est important de noter que les bénéfices de l’hypnothérapie peuvent varier en fonction des individus et de leurs besoins spécifiques. Il est recommandé de consulter un praticien qualifié et expérimenté en hypnothérapie pour discuter des avantages potentiels et de la pertinence de cette approche pour chaque situation individuelle.
L’hypnothérapie éricksonienne : qu’est-ce que c’est ?
Du nom de son fondateur, le Docteur Milton H. Erickson, l’hypnothérapie éricksonienne est un moyen simple et efficace pour accéder au subconscient, cette partie de notre cerveau où sont enfouies nos croyances limitantes et nos blocages, mais aussi nos apprentissages et nos ressources positives (joie, confiance, sérénité, motivation…).
Par des techniques de langage bien spécifiques, l’hypnothérapeute éricksonien contourne l’esprit critique et les résistances au changement, cette part de nous qui dit : « j’ai peur… je ne peux pas… je suis incapable de changer… » et qui s’oppose au changement.
L’hypnothérapeute érciskonnien est votre guide qui vous accompagne avec bienveillance dans ce voyage intérieur… Lorsque le corps est détendu et que les paupières se ferment, peuvent s’ouvrir vos yeux intérieurs, ceux qui vous permettent de regarder en vous, là où se joue la réalité de vos mécanismes inconscients, là où se trouvent aussi toutes vos ressources et potentiels ! Et comme dans un rêve, votre monde intérieur devient accessible, le paysage intérieur se colore et se transforme, et tout devient possible. Votre subconscient est prêt au changement !
Vous pourrez alors activer vos ressources utiles, telles que la confiance soi, la sérénité, le lâcher prise, le bien-être, ou l’humour… pour offrir un éclairage nouveau à vos blocages émotionnels et remettre du mouvement et du choix dans vos réactions inconscientes, d’ordinaires paralysées par les habitudes et émotions enfouies.
Lors d’une séance d’hypnose éricksonienne, l’hypnothérapeute vous permet d’accéder à vos ressources utiles, celles qui se trouvent au fond de votre inconscient. L’objectif alors sera de diffuser ces ressources pour qu’elles prennent place là ou se trouvait vos blocage émotionnels enfouis, et pour altérer les schémas pathologiques et limitants.
Ainsi s’ouvrent de nouvelles perspectives, pour transformer ces processus limitants, remettre en mouvement votre monde intérieur et enclencher des changements rapides et positifs. Et, au fil des séances, ces ressources inconscientes prennent place, et de nouvelles habitudes s’installent au quotidien et donnent lieu aux changements souhaités !
Hypnothérapie à Pau : applications et champ d’intervention
L’hypnothérapie est une forme de thérapie qui utilise l’hypnose pour aider les patients à surmonter leurs problèmes psychiques et blocages émotionnels. Les techniques d’hypnose éricksonienne sont employées pour induire un état de relaxation profond chez le patient, qui permet d’accéder à son subconscient et de travailler sur des problèmes qui ne peuvent pas être résolus par la simple parole en thérapie.
Au cours d’une séance d’hypnothérapie, l’hypnothérapeute guide le patient dans un état de conscience modifié, où l’inconscient est plus réceptif aux suggestions positives et aux changements souhaités. Le thérapeute peut utiliser des techniques telles que la suggestion directe, la suggestion indirecte, la visualisation, la métaphore et la régression pour aider le patient à surmonter tous ses problèmes.
Utilisée seule ou en complément d’autres thérapies, l’hypnothérapie donne des résultats particulièrement satisfaisants dans les domaines suivants :
- Phobies, traumatismes, crises d’angoisse
- Anxiété, stress
- Addictions, dépendances, arrêt du tabac
- Somatisations, migraines, douleurs, acouphène
- Troubles de l’endormissement et du sommeil, insomnies, cauchemars
- Troubles du comportement alimentaire, pert de de poids, boulimie, anorexie (avec avis médical et en lien avec les professionnels de santé)
- Mauvaise estime de soi, manque de confiance en soi
- Bégaiement, difficulté à prendre la parole en public
- Développement personnel, entrainement à la concentration, à la performance, atteinte d’objectifs
- Préparation mentale (sport, examens…)
L’hypnothérapie peut être utilisée seule ou en combinaison avec d’autres formes de thérapie, telles que la thérapie cognitive-comportementale, la thérapie de groupe, la thérapie de couple, l’hypno-analyse, etc.
L’hypnose éricksonienne agit en profondeur
A la différence de l’hypnose traditionnelle, l‘hypnose éricksonienne permet d’induire un état d’hypnose de façon douce et respectueuse, pour accéder au sub-conscient.
D’après les travaux du docteur Erickson, le subconscient est « notre réservoir d’expériences et de sagesse, et un terreau fertile en solutions potentielles pour résoudre nos problèmes« .
Le langage hypnotique employé par votre Praticien en hypnose éricksonienne court-circuite le mental et les blocages et résistances au changement. L’hypnose éricksonienne agit en profondeur, de manière douce et permissive, et stimule nos ressources et émotions positives.
L’hypnothérapeute est cette personne empathique et de confiance, qui vous guide vers les ressources et potentiels du subconscient. Selon le Docteur Erickson, la clé de cette pratique repose sur une participation active du patient, car ce dernier « possède toutes les ressources nécessaires pour répondre de manière innovante aux situations qu’il rencontre« . Ainsi, au cours de l’accompagnement thérapeutique, le client effectue lui-même, et en douceur les transformations intérieures et changements souhaités.
Il est important de souligner que l’hypnothérapie doit être pratiquée par des professionnels qualifiés et dûment formés, tels que les psychologues, les psychiatres et les hypnothérapeutes certifiés, et ne doit pas être confondue avec l’hypnose de spectacle ou d’autres utilisations non thérapeutiques de l’hypnose non médicale.
Pour plus de précisions ou pour prendre rendez-vous avec un hypnothérapeute qualifié en cabinet ou par visio, contactez-nous au 07 82 11 22 85 ou par email via notre formulaire de contact.
