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On parle souvent du stress, de l’anxiété, du burn-out…Mais on parle encore trop peu du sommeil. Et pourtant, il constitue l’un des piliers les plus déterminants de notre équilibre psychique, émotionnel et physiologique. Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se tournent vers l’hypnose pour améliorer leur sommeil.Mais cette approche est-elle réellement efficace ? Et … Continue Reading

La dépendance affective est un sujet de plus en plus présent aujourd’hui. Beaucoup de personnes ont le sentiment de “trop aimer”, de trop attendre, de trop souffrir dans leurs relations… sans vraiment comprendre pourquoi. Derrière cela, il ne s’agit pas d’un manque de volonté.Ni d’un défaut de personnalité. Il s’agit le plus souvent d’un fonctionnement … Continue Reading

À l’Institut d’Hypnose Palois, Sandrine Hansen accompagne depuis de nombreuses années des enfants, des adolescents et des familles confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales. Au fil des accompagnements, une évidence s’est progressivement imposée : les enfants avancent souvent plus facilement lorsqu’ils peuvent passer par le jeu, l’imaginaire et le récit, plutôt que par … Continue Reading

Et si ce n’était pas un problème de volonté, mais de régulation ? Les addictions occupent aujourd’hui une place centrale dans nos sociétés.Substances, écrans, alimentation, sensations fortes, travail, sport, sexe… Elles prennent des formes multiples et concernent des profils de plus en plus variés. Pourtant, malgré la multiplication des discours de prévention, des injonctions à … Continue Reading

Comprendre cette voie au-delà des clichés Lorsqu’on tape “Tantra” sur Internet, on tombe très vite sur des images de sexualité, de massages “érotiques”, de couples parfaits en extase…De quoi se demander : le Tantra, c’est vraiment ça ? En réalité, la tradition tantrique est beaucoup plus vaste et nuancée que les fantasmes qu’on projette dessus … Continue Reading

Sans discipline matinale, vous êtes comme un navire sans gouvernail. La plupart des gens veulent du changement, mais commencent leurs matinées exactement comme hier. Ils se réveillent, attrapent leur téléphone, avalent des informations inutiles avant même le petit-déjeuner, puis se précipitent dans la journée comme des lapins affolés : sans carte, sans objectif, sans boussole … Continue Reading

Comprendre les signaux qui vous font vous sentir aimé·e (et pourquoi ils ne sont pas toujours les mêmes que ceux de votre partenaire) Temps de lecture : 2-3 minutes Pourquoi a‑t‑on parfois l’impression de « ne pas être aimé·e » ? Dans beaucoup de couples, chacun fait des efforts sincères… qui ne « tombent » pas au bon endroit. L’un·e offre … Continue Reading

Le traumatisme psychologique n’est pas seulement un souvenir douloureux : c’est une empreinte neurologique gravée dans le cerveau.Lorsqu’un événement est trop intense, le système nerveux s’emballe et certaines zones du cerveau se “déconnectent”.Résultat : le corps continue de réagir comme si le danger était toujours présent, même des années après. Dans cet article, nous allons … Continue Reading

Dans son livre Quand l’hypnose soigne les médecins*, Constance Flamand Roze revient sur une étude marquante menée en 2006 par le Dr Levitas et son équipe sur l’impact de l’hypnose dans le cadre des FIV (fécondations in vitro). Le stress, la peur et l’anxiété peuvent sérieusement compromettre les chances de réussite d’une FIV, en influençant directement la physiologie … Continue Reading

Comment l’hypnothérapie peut-elle aider un enfant atteint de TDAH ?  Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité touche environ 1 enfant sur 20, avec des répercussions sur la scolarité, les émotions et la vie familiale. En tant qu’hypnothérapeute, nous propoons un accompagnement personnalisé et ludique, respectueux du rythme de chaque enfant. Qu’est-ce que … Continue Reading

On croit souvent que la confiance en soi, c’est parler fort, s’imposer, oser dire non ou prendre des décisions sans douter.Mais en réalité, la confiance en soi est bien plus silencieuse, intérieure, nuancée. C’est un état dans lequel on cesse de se battre contre soi-même.Un endroit, en soi, où l’on peut se poser, s’habiter, se choisir. La confiance en soi, ce … Continue Reading