Pour certaines personnes, prendre rendez-vous chez le dentiste n’est jamais anodin. La peur commence parfois plusieurs jours avant : on pense au fauteuil, à l’anesthésie, au bruit des instruments ou à un ancien soin qui s’est mal passé. On sait qu’il faudrait consulter, mais on attend encore un peu. Et lorsque le rendez-vous approche, l’envie de l’annuler revient.

On parle de peur du dentiste, d’anxiété dentaire ou de dentophobie lorsque la réaction devient particulièrement intense. Certains patients redoutent surtout la douleur ou les injections. Pour d’autres, c’est la position dans le fauteuil, la sensation de ne plus pouvoir interrompre le soin ou un réflexe nauséeux important qui pose problème.

Ce qui est parfois déroutant, c’est que la personne peut avoir confiance dans son chirurgien-dentiste et comprendre parfaitement ses explications. Cela n’empêche pas son corps de se mettre en alerte. Le cœur accélère, la respiration change, les muscles se crispent. Se répéter qu’il faut se détendre ne suffit alors pas toujours.

À Pau, nous proposons un accompagnement par l’hypnose pour préparer les soins dentaires. Nous travaillons notamment sur l’anticipation, les réactions corporelles et la possibilité de retrouver davantage de contrôle pendant le soin. Le patient apprend aussi des outils simples qu’il pourra utiliser au fauteuil.

Pourquoi préparer les soins en amont ?

Lorsqu’une personne arrive très anxieuse au cabinet dentaire, il peut être difficile pour elle de découvrir une méthode de respiration ou d’apprendre à diriger son attention autrement. Toute son énergie est déjà mobilisée par le soin qui va commencer.

La préparation en amont permet de travailler dans un contexte plus tranquille. La personne peut comprendre ce qui déclenche sa réaction, essayer différents outils et retenir ceux qu’elle parvient réellement à utiliser.

Cette démarche peut être entreprise directement par le patient ou proposée par son chirurgien-dentiste. Le praticien connaît la nature de l’intervention et les moments qui risquent d’être plus délicats. Lorsqu’il nous transmet ces éléments, avec l’accord de la personne, nous pouvons préparer la séance en tenant compte de ce qui l’attend concrètement.

Que travaille-t-on en hypnose ?

Lors de la première séance, nous ne cherchons pas seulement à savoir si la personne « a peur du dentiste ». Nous essayons de comprendre à quel moment sa réaction commence et ce qui la déclenche.

L’anxiété peut s’installer plusieurs jours avant le rendez-vous ou surgir à un instant très précis : en entrant dans le cabinet, lorsque le fauteuil s’incline, à la vue d’une seringue ou au contact d’un instrument. Une personne qui redoute la douleur n’a pas forcément besoin du même accompagnement que celle qui supporte difficilement de rester allongée, la bouche ouverte. Le réflexe nauséeux demande lui aussi une préparation particulière.

Nous observons avec le patient la manière dont sa peur s’installe. Que remarque-t-il en premier ? Est-ce une pensée, une image, une tension physique ? À quel moment commence-t-il à se sentir débordé ? Et qu’est-ce qui pourrait lui permettre, au fauteuil, de conserver un repère plus sécurisant ?

Parfois, le travail porte surtout sur l’anticipation. Dans d’autres situations, une expérience ancienne reste très présente et continue d’influencer les rendez-vous suivants. Nous pouvons aussi travailler sur l’attention. Une personne anxieuse surveille souvent chaque bruit, chaque mouvement du praticien et la moindre sensation dans sa bouche. Tout finit par annoncer quelque chose de désagréable.

L’hypnose peut l’aider à orienter son attention différemment et à retrouver un état plus confortable. La respiration, les ancrages ou l’auto-hypnose peuvent faire partie de cette préparation. Nous les essayons avec la personne avant de retenir ce qu’elle pourra facilement retrouver le jour du soin.

Des outils déjà familiers le jour du rendez-vous

C’est probablement là que la préparation prend tout son sens. Lorsque le patient s’installe dans le fauteuil, il ne découvre pas une technique alors qu’il est déjà très tendu. Il retrouve une respiration qu’il a entraînée, une façon de diriger son attention ou un ancrage devenu familier.

Au fauteuil, le patient reste présent et peut continuer à communiquer avec son chirurgien-dentiste. Il sait également quoi faire lorsque la tension commence à augmenter. Pour certaines personnes, ce changement est important : elles ne sont plus uniquement dans l’attente de ce qu’elles vont subir.

Certains patients utilisent principalement la respiration. D’autres retrouvent une sensation de calme associée à un geste discret, une image mentale ou une manière particulière de focaliser leur attention. L’outil importe moins que la possibilité de le mobiliser facilement au moment où il devient utile.

Le nombre de séances dépend de la difficulté rencontrée et du soin prévu. Deux ou trois séances de préparation sont parfois proposées. Une peur très ciblée peut demander moins de temps. Une phobie ancienne, associée à plusieurs expériences difficiles, nécessite quelquefois un travail plus progressif.

Un accompagnement complémentaire aux soins dentaires

Le chirurgien-dentiste évalue la situation bucco-dentaire, détermine le traitement et réalise les soins. Il connaît les contraintes de l’intervention et les étapes qui pourront être plus sensibles.

De notre côté, nous travaillons sur la manière dont le patient anticipe et vit ces situations. L’hypnose, les techniques de respiration et l’auto-hypnose peuvent aider certains patients à diminuer leur anxiété et à améliorer leur confort pendant les soins.

Cet accompagnement complète le travail du chirurgien-dentiste et l’anesthésie lorsqu’elle est nécessaire.

La coordination se fait avec l’accord du patient. Les éventuelles informations échangées avec le chirurgien-dentiste restent limitées à ce qui est utile pour préparer le soin ; le contenu de l’accompagnement demeure confidentiel.

Quand cette préparation peut-elle être utile ?

Un accompagnement par l’hypnose peut être envisagé lorsque :

• la peur commence plusieurs jours avant le rendez-vous ;
• des soins sont régulièrement reportés ou interrompus ;
• une injection ou une intervention particulière est fortement redoutée ;
• un réflexe nauséeux important complique les soins ;
• une intervention longue ou complexe demande une préparation plus approfondie.

Il n’est pas nécessaire d’attendre que la peur soit devenue complètement envahissante. Certaines personnes viennent parce qu’elles ne parviennent plus à recevoir les soins dont elles ont besoin. D’autres souhaitent simplement mieux préparer un rendez-vous particulier et éviter que l’anxiété ne prenne toute la place.

Un premier échange permet de comprendre la difficulté et de voir comment l’hypnose peut s’intégrer au parcours de soins.

Lorsque l’anxiété complique le travail du chirurgien-dentiste

Malgré l’attention portée à l’accueil et au confort, certains patients arrivent au cabinet dans un état d’anxiété qui rend l’intervention difficile. D’autres annulent plusieurs fois ou interrompent un traitement pourtant nécessaire.

Une préparation en dehors du cabinet dentaire peut alors leur donner le temps de comprendre leurs réactions et de se familiariser avec des outils qu’ils retrouveront ensuite au fauteuil.

Nous accompagnons depuis plus de dix ans les peurs et les phobies ainsi que les réactions anxieuses par l’hypnose. Nous pouvons recevoir les personnes qui nous contactent directement, mais également les patients orientés par leur chirurgien-dentiste.

Les praticiens de Pau et des Pyrénées-Atlantiques qui souhaitent échanger sur cette possibilité d’orientation peuvent nous contacter. L’objectif est d’identifier les situations dans lesquelles une préparation spécifique pourrait faciliter les soins.

Vous pouvez également découvrir notre parcours et notre approche.

Préparer ses soins dentaires à Pau ou en visioconférence

La première séance permet de comprendre précisément votre difficulté et de choisir les outils les plus adaptés au rendez-vous que vous préparez.

Les consultations peuvent avoir lieu à l’Institut d’Hypnose Palois, à Pau, ou en visioconférence lorsque ce format convient à la situation.

Tarif : 70 € pour une séance d’une heure.

Les séances ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent néanmoins une participation selon les garanties souscrites ; nous vous conseillons de vérifier directement auprès de la vôtre.

Institut d’Hypnose Palois
Sandrine et Dominik Hansen
17 rue d’Étigny, 64000 Pau
07 82 11 22 85
Nous contacter ou demander un rendez-vous

Signataires de la charte éthique du Syndicat National des Hypnothérapeutes, nous nous engageons à respecter la confidentialité de nos consultations ainsi que les principes éthiques de notre profession.

Pour aller plus loin

Les résultats des recherches sur l’hypnose et l’anxiété dentaire sont encourageants, même si les méthodes utilisées et les effets observés varient selon les études.

• Efficacy of Hypnosis on Dental Anxiety and Phobia — revue systématique et méta-analyse, 2022
• Evidence-based practice of hypnosis in dentistry — revue de la littérature, 2025