Hypnose pour arrêter de fumer à Pau 64

Hypnose-arreter-fumer-L’hypnose est un des moyens les plus efficaces pour arrêter de fumer à Pau de manière sereine et définitive. Car  grâce à l’hypnothérapie, nous pouvons agir à différents niveaux :

  1. « Recadrer » la partie inconsciente qui vous poussait à fumer, et installer dans le subconscient d’autres solutions pour remplacer le tabac,
  2. Réguler vos états émotionnels profonds,
  3. Installer du bien-être propice à l’arrêt du tabac.

Ainsi, l’hypnothérapie permet d’accéder à votre subconscient afin de vous aider à transformer le plaisir de fumer en une contrainte inutile.

Grâce à l’hypnose, deux personnes sur trois arrêtent de fumer en une seule séance d’hypnose de 2 heures.

 

Comment se passe votre séance d’hypnose pour arrêter de fumer dans votre institut de Pau ?

Spécialisé dans les arrêts de tabac et du cannabis, les hypnothérapeutes de l’Institut d’Hypnose Palois emploie une méthode très efficace pour vous aider à en finir définitivement avec la cigarette! 

Dans votre institut de Pau, les arrêts de tabac se font généralement en une seule séance de 2 heures.

Afin de garantir les meilleurs résultats, la séance comprend une séquence « PNL / coaching », et une séquence « travail sous hypnose ».

Lors de la séance, nous explorons d’abord votre fonctionnement subconscient. Ensemble nous évaluons : votre niveau d’addiction, les bénéfices secondaires que vous trouvez à fumer, et votre motivation pour l’arrêt du tabac.

Puis nous explorons les possibilités de substituer la cigarette par d’autres mécanismes inconscients, afin de maintenir l’équilibre émotionnel, et ainsi, éviter d’éventuels « glissements de symptôme » et des comportements non-désirables (grignotages, etc.).

Puis commence le travail sous hypnose, avec des techniques personnalisées et adaptées à chacun.

L’originalité de notre travail repose sur une méthode originale, peu connue y compris par les hypnothérapeutes, et pourtant incroyablement efficace :

  • la communication avec votre subconscient grâce à des techniques de « signaling » (méthode swan).

Ensuite nous proposons de puissants outils de coaching et de PNL pour conditionner une réussite maximale sur le long terme.

Tous nos intervenants sont des hypnothérapeutes qualifiés et rigoureusement formés, spécialisés dans l’arrêt du tabac.

Nous n’appliquons pas des protocoles standard. Mais chaque  séances est adaptée à vos besoins spécifiques.

Et si cela est nécessaire, nous proposons une ou deux séances de renfort

A l’issu de votre séance, vous repartez avec des techniques d’auto-hypnose pour mieux gérer vos émotions. Et nous vous offrons également une séance d’auto-hypnose guidée pour l’arrêt du tabac, afin de renforcer le travail tranquillement en étant chez vous.
Pour évaluer votre niveau de dépendance psychologique au tabac vous pouvez dès maintenant faire le TEST DE HORN

10 conseils utiles pour vous aider à arrêter de fumer :

10 conseils pour arrêter de fumer naturellement

  1. Listez les inconvénients du tabac et les bénéfices de l’arrêt.
  2. Listez vos raisons d’arrêter de fumer et vos motivations.
  3. Fixez votre date pour votre arrêt et tenez-vous‐y !
  4. Débarrassez-vous de toutes les cigarettes, briquets et cendriers.
  5. Avertissez votre entourage que vous avez arrêté de fumer. Obtenez du soutien.
  6. Demandez aux autres de ne pas fumer en votre présence. Les premières semaine, évitez les endroits où l’on fume. Toutefois, si vous ne pouvez ou ne voulez pas éviter ces lieux, alors déclinez poliment mais avec fermeté toute offre de cigarette.
  7. Soyez fier de ne plus fumer!
  8. Changez de routine pour éviter les endroits et les situations où vous aviez l’habitude de fumer : par exemple quittez la table aussitôt le repas fini.
  9. Utilisez des activités de diversion pour faire face au besoin urgent de fumer (par exemple se promener, boire de l’eau, mâcher un chewing‐gum, se laver les mains, respirer !). L’envie de fumer augmente progressivement, atteint un « pic » et régresse spontanément. La forte envie de fumer ne dure pas plus de 3 minutes. Plus le temps passe, plus ces envies diminuent en nombre et en intensité, jusqu’à disparition complète.
  10. Après l’arrêt, évitez absolument de reprendre une cigarette, même une seule bouffée : le risque de rechute est trop important !

et… vous pouvez écouter cette séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac, offerte par votre institut d’hypnose de Pau.

Besoin d’informations ou d’un rendez-vous pour un arrêt de tabac par hypnose à Pau ?

Contactez votre institut d’hypnose de Pau, nos hypnotiseurs se feront un plaisir de vous accompagner…