autohypnose

Simple et efficace, un exercice d’autohypnose guidé basé sur la respiration

Simple et efficace cet exercice d’auto hypnose guidé, proposé par le Docteur Philippe Aïm sur son excellente chaine YouTube CommPsy, pour trouver du calme et de l’apaisement. S’il y a trois critères que nous pouvons retenir pour définir un état d’hypnose, ce sont : La concentration, La focalisation, Et l’activation de l’imaginaire, jusqu’à influencer nos … Continue Reading

séance auto-hypnose guidée en direct sur youtube

Séance d’Auto-Hypnose guidée en direct tout à l’heure !

Ce jeudi 26 mars 2020 à 17h30 : Une Séance d’auto-hypnose guidée en direct vous est offerte. Choisissez votre destination, et préparez votre voyage intérieur ! Hello tout le monde ! Une petite séance d’autohypnose guidée en direct tout à l’heure ça vous dit ? Embarquement prévu à 17h30. Je vous prends directement chez vous… 😊 Alors préparez-vous … Continue Reading

communiquer avec l'incosncient : technique pour installer un signaling

Communiquer avec son inconscient pour reprogrammer son cerveau

Avec cet exercice d’autohypnose, vous allez apprendre à communiquer avec votre inconscient, afin de lui demander de vous fournir des précieuses informations, ou carrément de reprogrammer certaines de vos réactions, compulsions ou émotions. Car il arrive parfois que nous ayons mis en place une stratégie ou un mécanisme de protection (peur, timidité, tabac, phobie, etc.) … Continue Reading

séance de sophrologie enregistrée sérénité

Séance de Sophrologie à écouter : retrouver la sérénité

STOP aux conditionnements ! STOP aux ruminations ! STOP au stress ! Faîtes une pause dans votre journée… Vous vous sentez stressés, surmenés, dépassés par les émotions intenses et le rythme effréné de votre journée ? Vous voulez retrouver un peu de sérénité, d’apaisement et de confiance ? Cette séance de sophrologie est faite pour vous. Cette … Continue Reading

Exercice de cohérence cardiaque Pau

Exercice de cohérence cardiaque pour réduire l’anxiété et le stress

5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre “pilote automatique”), réduire l’anxiété, le stress, et augmenter les défenses immunitaires…    Cohérence Cardiaque : comment ça marche ? À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain (système sympathique … Continue Reading

Praticien méthode tipi pau 64

Méthode TIPI pour vaincre les crises d’angoisses, stress, colères, phobies…

Ci-dessous une séance guidée par un praticien TIPI pour désactiver rapidement vos crises d’angoisses, stress, colère, phobies, etc. Dans la vidéo du bas, vous trouverez plus d’explications sur méthode TIPI. Cette méthode est assez proche (issue?) de la pleine conscience, et permet tout simplement de neutraliser l’angoisse en dé-focalisant de l’émotion et des pensées qui l’entretiennent. … Continue Reading

séance d'hypnose pour harmoniser les chacras à Pau

Séance d’hypnose pour rééquilibrer les chakras

Cette séance d’hypnose vise à restaurer un flux d’énergie harmonieux au travers de la symbolique des chakras. Elle vous donnera une sensation de bien-être, de relaxation, de centrage, d’augmentation de la vitalité et d’incarnation de soi. Dans notre vie quotidienne, nous sommes tous sujets à un certaine nombre d’activités, de sources de stress et d’exigences qui … Continue Reading

méditation pleine conscience pau

Offrez-vous 3 minutes de Pleine Conscience pour un esprit plus Puissant

Pratiquez cet exercice de méditation pleine conscience 3 fois par jour pour renforcer votre esprit, déconnecter le mental et vous recentrer et apprendre à mieux gérer vos émotions… Vous pouvez pratiquer cet exercice de pleine conscience debout ou assis, mais sans vous affaler. Décroisez vos bras et vos jambes, laissez votre corps trouver une position d’équilibre … Continue Reading

séance d autohypnose enregistrée

Séance d’auto-hypnose pour vous ressourcer, vous détendre et mieux dormir…

Avec cette séance d’auto-hypnose guidée, vous allez vous reconnecter à votre “espace ressource“, ancrer des changements positifs et vous détendre. Elle est également bénéfique pour apprendre à mieux gérer vos émotions, améliorer votre capacité de concentration, et vous aider à mieux dormir… Cette séance d’auto-hypnose commence par un exercice de pleine conscience, pour vous recentrer sur … Continue Reading

Autohypnose pour maigrir – anneau gastrique hypnotique

Une séance d’autohypnose pour vous aider à maigrir et à perdre du poids. Cette séance d’hypnose est destinée à renforcer le travail fait par les thérapeutes de votre Institut d’hypnose de Pau. Installez-vous confortablement et laissez vous simplement emporter par cette séance d’hypnose qui vous aidera à gérer votre alimentation pour perdre du poids. Avec cette séance d’auto-hypnose, … Continue Reading