autohypnose

Simple et efficace, un exercice d’autohypnose guidé basé sur la respiration

    Simple et efficace cet exercice d’auto hypnose guidé, proposé par le Docteur Philippe Aïm sur son excellente chaine YouTube CommPsy, pour trouver du calme et de l’apaisement. S’il y a trois critères que nous pouvons retenir pour définir un état d’hypnose, ce sont : La concentration, La focalisation, Et l’activation de l’imaginaire, jusqu’à influencer nos […]

    séance d'autohypnose guidée

    Nouvelle séance d’auto-hypnose guidée pour se libérer du stress et des tensions

      Voici enfin la séance d’auto-hypnose guidée – pour vous libérer du stress et de vos tensions – que je vous avais tant promise 🙂 Une séance à la fois didactique ET bénéfique (enfin, je vous le souhaite… vous m’en direz des nouvelles…). Rituel d’hypnose basé sur une induction classique inspiré de James Braid. Prévoyez au […]

      séance auto-hypnose guidée en direct sur youtube

      Séance d’Auto-Hypnose guidée en direct tout à l’heure !

        Ce jeudi 26 mars 2020 à 17h30 : Une Séance d’auto-hypnose guidée en direct vous est offerte. Choisissez votre destination, et préparez votre voyage intérieur ! Hello tout le monde ! Une petite séance d’autohypnose guidée en direct tout à l’heure ça vous dit ? Embarquement prévu à 17h30. Je vous prends directement chez vous… 😊 Alors préparez-vous […]

        communiquer avec l'incosncient : technique pour installer un signaling

        Communiquer avec son inconscient pour reprogrammer son cerveau

          Avec cet exercice d’autohypnose, vous allez apprendre à communiquer avec votre inconscient, afin de lui demander de vous fournir des précieuses informations, ou carrément de reprogrammer certaines de vos réactions, compulsions ou émotions. Car il arrive parfois que nous ayons mis en place une stratégie ou un mécanisme de protection (peur, timidité, tabac, phobie, etc.) […]

          séance de sophrologie enregistrée sérénité

          Séance de Sophrologie à écouter : retrouver la sérénité

            STOP aux conditionnements ! STOP aux ruminations ! STOP au stress ! Faîtes une pause dans votre journée… Vous vous sentez stressés, surmenés, dépassés par les émotions intenses et le rythme effréné de votre journée ? Vous voulez retrouver un peu de sérénité, d’apaisement et de confiance ? Cette séance de sophrologie est faite pour vous. Cette […]

            Exercice de cohérence cardiaque Pau

            Exercice de cohérence cardiaque pour réduire l’anxiété et le stress

              5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre « pilote automatique »), réduire l’anxiété, le stress, et augmenter les défenses immunitaires…    Cohérence Cardiaque : comment ça marche ? À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain (système sympathique […]

              Praticien méthode tipi pau 64

              Méthode TIPI pour vaincre les crises d’angoisses, stress, colères, phobies…

                Ci-dessous une séance guidée par un praticien TIPI pour désactiver rapidement vos crises d’angoisses, stress, colère, phobies, etc. Dans la vidéo du bas, vous trouverez plus d’explications sur méthode TIPI. Cette méthode est assez proche (issue?) de la pleine conscience, et permet tout simplement de neutraliser l’angoisse en dé-focalisant de l’émotion et des pensées qui l’entretiennent. […]

                séance d'hypnose pour harmoniser les chacras à Pau

                Séance d’hypnose pour rééquilibrer les chakras

                  Cette séance d’hypnose vise à restaurer un flux d’énergie harmonieux au travers de la symbolique des chakras. Elle vous donnera une sensation de bien-être, de relaxation, de centrage, d’augmentation de la vitalité et d’incarnation de soi. Dans notre vie quotidienne, nous sommes tous sujets à un certaine nombre d’activités, de sources de stress et d’exigences qui […]

                  méditation pleine conscience pau

                  Offrez-vous 3 minutes de Pleine Conscience pour un esprit plus Puissant

                    Pratiquez cet exercice de méditation pleine conscience 3 fois par jour pour renforcer votre esprit, déconnecter le mental et vous recentrer et apprendre à mieux gérer vos émotions… Vous pouvez pratiquer cet exercice de pleine conscience debout ou assis, mais sans vous affaler. Décroisez vos bras et vos jambes, laissez votre corps trouver une position d’équilibre […]

                    séance d autohypnose enregistrée

                    Séance d’auto-hypnose pour vous ressourcer, vous détendre et mieux dormir…

                      Avec cette séance d’auto-hypnose guidée, vous allez vous reconnecter à votre « espace ressource« , ancrer des changements positifs et vous détendre. Elle est également bénéfique pour apprendre à mieux gérer vos émotions, améliorer votre capacité de concentration, et vous aider à mieux dormir… Cette séance d’auto-hypnose commence par un exercice de pleine conscience, pour vous recentrer sur […]

                      Autohypnose pour maigrir – anneau gastrique hypnotique

                        Une séance d’autohypnose pour vous aider à maigrir et à perdre du poids. Cette séance d’hypnose est destinée à renforcer le travail fait par les thérapeutes de votre Institut d’hypnose de Pau. Installez-vous confortablement et laissez vous simplement emporter par cette séance d’hypnose qui vous aidera à gérer votre alimentation pour perdre du poids. Avec cette séance d’auto-hypnose, […]