autohypnose

Simple et efficace, un exercice d’autohypnose guidé basé sur la respiration

Simple et efficace cet exercice d’auto hypnose guidé, proposé par le Docteur Philippe Aïm sur son excellente chaine YouTube CommPsy, pour trouver du calme et de l’apaisement.

S’il y a trois critères que nous pouvons retenir pour définir un état d’hypnose, ce sont :

  • La concentration,
  • La focalisation,
  • Et l’activation de l’imaginaire, jusqu’à influencer nos émotions, nos sensations et notre corps (calme, apaisement, confort…)

Ainsi, cet exercice d’autohypnose basé sur des techniques de recentrage, de respiration, imagination et fractionnement est parfait pour aller vers un confortable état d’auto hypnose et trouver du calme et de l’apaisement.

Evidemment, j’ai testé, et pour moi, ça fonctionne parfaitement bien, cet exercice m’a permis de me détendre++ et d’aller vers un confortable état d’autohypnose.

Et vous ? Vous m’en direz des nouvelles dans un commentaire sous cette vidéo ?

  1. Christiane Toussaint a laissé un commentaire sur 24 juin 2023 at 8 h 25 min

    un joli moment de pause et de détente puis d’Energie.
    une belle découverte, merci

  2. Teiki Barth a laissé un commentaire sur 6 décembre 2022 at 8 h 55 min

    Très intéressant Merci
    Salutation depuis Tahiti que nous polynésiens appelons Ma’ohi Nui

    • Blog-Concept a laissé un commentaire sur 22 décembre 2022 at 10 h 44 min

      Merci! Et bonne fêtes! 🌟✨

  3. Gracia a laissé un commentaire sur 11 août 2020 at 20 h 21 min

    Merci beaucoup tout simplement bien cordialement Françoise Gracia 🙏💕🙏💕🙏💕

    • Blog-Concept a laissé un commentaire sur 6 octobre 2020 at 22 h 30 min

      C’est un plaisir, merci à vous pour ce commentaire 🙂

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.