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Déterminer son profil de fumeur et son niveau de dépendance au tabac

    Le « Test de Horn » permet d’établir votre profil psychologique de fumeur votre niveau de dépendance au tabac. C’est une bonne base de travail pour vous dire où vous devez agir en priorité pour arrêter de fumer (lien pour télécharger le Test) En effet, on peut distinguer deux types de dépendance vis-à-vis de la cigarette : la dépendance physique […]

    Exercice de cohérence cardiaque Pau

    Exercice de cohérence cardiaque pour réduire l’anxiété et le stress

      5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre « pilote automatique »), réduire l’anxiété, le stress, et augmenter les défenses immunitaires…    Cohérence Cardiaque : comment ça marche ? À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain (système sympathique […]

      évènements agréables pleine conscience Pau

      Pleine conscience : le calendrier des événements agréables

        Plus qu’une méthode de méditation, la « pleine conscience » est un véritable art de vivre! Pour retrouver la joie de vivre et le plaisir des choses simples mais essentielles à notre bonheur, vivez chaque jour un événement agréable en pleine conscience; c’est à dire en étant connecté à votre corps, à votre sensorialité, et dans l’instant […]

        Praticien méthode tipi pau 64

        Méthode TIPI pour vaincre les crises d’angoisses, stress, colères, phobies…

          Ci-dessous une séance guidée par un praticien TIPI pour désactiver rapidement vos crises d’angoisses, stress, colère, phobies, etc. Dans la vidéo du bas, vous trouverez plus d’explications sur méthode TIPI. Cette méthode est assez proche (issue?) de la pleine conscience, et permet tout simplement de neutraliser l’angoisse en dé-focalisant de l’émotion et des pensées qui l’entretiennent. […]

          séance d'hypnose pour harmoniser les chacras à Pau

          Séance d’hypnose pour rééquilibrer les chakras

            Cette séance d’hypnose vise à restaurer un flux d’énergie harmonieux au travers de la symbolique des chakras. Elle vous donnera une sensation de bien-être, de relaxation, de centrage, d’augmentation de la vitalité et d’incarnation de soi. Dans notre vie quotidienne, nous sommes tous sujets à un certaine nombre d’activités, de sources de stress et d’exigences qui […]

            PNL Pau 64

            Formation en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)

              Un stage de formation en PNL pour apprendre et pratiquer les puissants outils de la PNL. Ce stage vous permettra de Prendre de l’assurance dans vos relations sociales et professionnelles Améliorer votre communication  Développer votre estime personnelle  Prendre confiance en soi Modalités et Organisation de cette formation en PNL Cette formation de praticien PNL se déroule dans notre institut de formation de […]

              EMDR - RITMO à Pau

              EMDR / RITMO : une méthode efficace pour les syndromes post-traumatiques

                L’EMDR tout comme le RITMO sont des techniques particulièrement efficaces pour apaiser les syndromes de stress post-traumatiques. Lorsque des expériences traumatiques se produisent, elles sont stockées dans le cerveau avec toutes les images, les bruits, les pensées et les sentiments associés au moment de l’événement. Alors, le cerveau semble ne pas pouvoir traiter l’expérience et l’évacuer. Par conséquent, […]

                méditation pleine conscience pau

                Offrez-vous 3 minutes de Pleine Conscience pour un esprit plus Puissant

                  Pratiquez cet exercice de méditation pleine conscience 3 fois par jour pour renforcer votre esprit, vous recentrer et apprendre à mieux gérer vos émotions… Pour ces trois minutes de méditation pleine conscience, prenez simplement une position « digne » et suffisamment confortable, et laissez-vous guider… Renforcer son esprit et équilibrer ses émotions Plus qu’un art de vivre, la […]

                  séance d autohypnose enregistrée

                  Séance d’hypnose pour se ressourcer, gérer ses émotions, mieux dormir…

                    Cette séance d’hypnose enregistrée s’inscrit dans le prolongement du travail fait à l’institut d’hypnose Palois. Elle permet de réactiver les bénéfices de votre séance d’hypnose réalisée avec votre Praticien. Avec cette séance d’hypnose enregistrée, vous allez vous reconnecter à votre « espace ressource », ancrer des changements positifs et vous détendre. Elle est également bénéfique pour apprendre à mieux gérer […]

                    Institut d'hypnose éricksonienne pau

                    Des nouveaux locaux pour votre Institut d’Hypnose Palois

                      Pour votre confort, l’institut d’hypnose Palois s’installe dans de tout nouveaux locaux à Pau ! Nous avons privilégié, pour accueillir dans notre institut d’hypnothérapie, des locaux spacieux, confortables, insonorisés et accessibles aux personnes handicapées. Votre cabinet d’hypnose se situera donc près du parc du château, 17 rue d’étigny à Pau. Une salle d’activité permettra de vous accueillir pour […]

                      Autohypnose pour maigrir – anneau gastrique hypnotique

                        Une séance d’autohypnose pour vous aider à maigrir et à perdre du poids. Cette séance d’hypnose est destinée à renforcer le travail fait par les thérapeutes de votre Institut d’hypnose de Pau. Installez-vous confortablement et laissez vous simplement emporter par cette séance d’hypnose qui vous aidera à gérer votre alimentation pour perdre du poids. Avec cette séance d’auto-hypnose, […]

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                        Séance d’hypnose pour arrêter de fumer

                          Votre institut d’hypnose vous offre cette séance d’hypnose enregistrée pour vous accompagner dans vos arrêts de tabac. Installez vous confortablement sur une chaise ou un fauteuil dans un endroit calme, prenez quelques grandes inspirations, lancez l’enregistrement, et laissez-vous guider. Nous vous conseillons de pratiquer cet exercice d’hypnose autant de fois que nécessaire pour couper les […]