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Le corps est épuisé mais la tête tourne ? Pourquoi le stress et les ruminations empêchent de dormir, et ce qui aide vraiment à en sortir dès ce soir.

« J’ai l’impression de trop aimer. » C’est souvent ainsi que les personnes en parlent en séance. Elles attendent beaucoup de l’autre, s’inquiètent vite, souffrent de l’absence, et ne comprennent pas toujours pourquoi elles réagissent aussi fort. Ce n’est ni un manque de volonté, ni un défaut de caractère : c’est un fonctionnement émotionnel qui s’est mis en…

À l’Institut d’Hypnose Palois, Sandrine Hansen accompagne depuis de nombreuses années des enfants, des adolescents et des familles confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales. Au fil des accompagnements, un constat s’est imposé : les enfants avancent souvent plus facilement lorsqu’ils peuvent passer par le jeu, l’imaginaire et le récit, plutôt que par une parole…

Et si ce n’était pas un problème de volonté, mais de régulation ? Les addictions occupent aujourd’hui une place centrale dans nos sociétés.Substances, écrans, alimentation, sensations fortes, travail, sport, sexe… Elles prennent des formes multiples et concernent des profils de plus en plus variés. Pourtant, malgré la multiplication des discours de prévention, des injonctions à « arrêter »…

Sans discipline matinale, vous êtes comme un navire sans gouvernail. La plupart des gens veulent du changement, mais commencent leurs matinées exactement comme hier. Ils se réveillent, attrapent leur téléphone, avalent des informations inutiles avant même le petit-déjeuner, puis se précipitent dans la journée comme des lapins affolés : sans carte, sans objectif, sans boussole intérieure….

Comprendre les signaux qui vous font vous sentir aimé·e (et pourquoi ils ne sont pas toujours les mêmes que ceux de votre partenaire) Temps de lecture : 2-3 minutes Pourquoi a‑t‑on parfois l’impression de « ne pas être aimé·e » ? Dans beaucoup de couples, chacun fait des efforts sincères… qui ne « tombent » pas au bon endroit. L’un·e offre…

Quand le passé continue à être présent Certaines expériences difficiles laissent une empreinte qui continue à se manifester longtemps après les événements. Accident, agression, harcèlement, burn-out, deuil, séparation douloureuse, violence psychologique ou émotionnelle… Le temps passe, mais certaines réactions semblent continuer à se déclencher malgré soi. Le corps reste en alerte, certaines émotions surgissent brutalement,…

Dans son livre Quand l’hypnose soigne les médecins*, Constance Flamand-Roze revient sur une étude marquante menée en 2006 par le Dr Levitas et son équipe sur l’impact de l’hypnose dans le cadre des FIV (fécondations in vitro). Un parcours de FIV est souvent éprouvant : attente, examens, espoirs et déceptions. Il est naturel de se sentir stressée, et ce…

Comment l’hypnothérapie peut-elle aider un enfant atteint de TDAH ?  Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité touche environ 1 enfant sur 20, avec des répercussions sur la scolarité, les émotions et la vie familiale. En tant qu’hypnothérapeutes, nous proposons un accompagnement personnalisé et ludique, respectueux du rythme de chaque enfant. Qu’est-ce que le…

On croit souvent que la confiance en soi, c’est parler fort, s’imposer, oser dire non ou prendre des décisions sans douter.Mais en réalité, la confiance en soi est bien plus silencieuse, intérieure, nuancée. C’est un état dans lequel on cesse de se battre contre soi-même.Un endroit, en soi, où l’on peut se poser, s’habiter, se choisir. La confiance en soi, ce…

Vous êtes épuisé, et pourtant le sommeil ne vient pas. Ou il vient, mais il est léger, haché, et le réveil arrive trop tôt. Avec le temps, un cercle s’installe : plus on veut dormir, moins on y arrive. Nous avons enregistré cette séance pour vous aider à retrouver le chemin du sommeil. Elle est gratuite,…