techniques pour s'endormir

Retrouver un bon sommeil : 7 techniques faciles et efficaces pour s’endormir rapidement

    1) Harmoniser sa respiration pour activer le système endocrinien Cette technique d’endormissement est basée sur un exercice de respiration. Elle est tout aussi simple qu’efficace, car elle agit de manière mécanique. Elle permet à tout le corps de se détendre en ralentissant le rythme respiratoire, et active le système endocrinien. Commencez par vider l’air de […]

    PNL

    Stage de développement personnel & PNL à Pau

      Nous avons le plaisir de vous informer du démarrage d’un stage de formation en PNL qui démarrera le 11 janvier 2019 prochain à Pau. Ce stage permet d’obtenir une certification de praticien en PNL. Mais c’est surtout un parcours passionnant de développement personnel et l’occasion de travailler pour dépasser ses blocages, prendre confiance en soi et développer […]

      soirée sport et nutrition Hypnose à Pau

      L’institut d’hypnose au salon « sport et nutrition » à Pau

        Dans le cadre de la fête nationale du sport instaurée par le ministère des Sports, des journées Nelson Paillou, et du Label Ville Européenne du Sport, la Ville de Pau vous propose d’assister à une soirée conférence nutrition sportive sur le thème : « Comment adapter nutrition et pratique sportive ? ». Date : 21 […]

        Praticien en hypnose ericksonienne Pau Bayonne 64

        Pour mieux comprendre comment agit l’hypnose éricksonienne

          Créée par le psychiatre américain Milton Erickson, l’hypnose éricksonienne est une hypnose douce, qui permet un « état de conscience modifié », dans lequel le sujet peut orienter son attention vers un but spécifique. L’hypnose éricksonienne est réputée pour son action sur le stress, les phobies, les troubles alimentaires et les addictions. Principes de l’hypnose éricksonienne Contrairement à l’hypnose classique, le […]

          Formation-en-hypnose-2018-à Pau - Bayonne

          Découvrir notre institut de formation en Hypnose éricksonienne à Pau – Bayonne

            C’est un plaisir d’entendre ces témoignages de nos stagiaires, visiblement enchantés de leur cursus de formation…  (Formation de praticien en hypnose – Pau – 07/2018). Quelques images tournées avec nos stagiaires cet été… Pour plus d’informations sur les formations de praticien en hypnose à Pau, consultez le site de notre école

            atelier-sophrologie-hypnose Pau

            Atelier Sophro-hypnose tous les lundis à Pau 64

              Votre Institut d’Hypnose Palois vous propose dès septembre cet « Atelier SOPHRO-HYPNOSE », pour : VIVRE UNE RENTRÉE SEREINE… apprendre l’hypnose et le lâcher prise tout en douceur… et enclencher votre objectif ! Quand ? Tous les lundis de 12h30 à 13h30 Tarif : 80€ pour 8 séances Animé par Sandrine (Sophrologue) et Dominik (Hypnothérapeute) Renseignements : 07 82 […]

              dépendance affective Hypnose Pau 64

              Protocole pour rompre des liens de dépendance affective

                Cet exercice est efficace pour vous aider à rompre les liens de dépendance affective avec une personne ou une situation ! Le but de cet exercice est de créer l’espace nécessaire à une relation basée sur l’égalité, l’amour inconditionnel, le respect et la liberté. Il agit sur notre subconscient, et permet de nous libérer de nos […]

                Test Tabac de Horn - arrêter de fumer avec l'hypnose à Pau

                Déterminer son profil de fumeur et son niveau de dépendance au tabac

                  Le test de HORN permet d’établir votre profil psychologique de fumeur votre niveau de dépendance au tabac. C’est une bonne base de travail pour vous dire où vous devez agir en priorité pour arrêter de fumer (lien pour télécharger le Test) En effet, on peut distinguer deux types de dépendance vis-à-vis de la cigarette : la dépendance physique […]

                  Exercice de cohérence cardiaque Pau

                  Exercice de cohérence cardiaque pour réduire l’anxiété et le stress

                    5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre « pilote automatique »), réduire l’anxiété, le stress, et augmenter les défenses immunitaires…    Cohérence Cardiaque : comment ça marche ? À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain (système sympathique […]

                    évènements agréables pleine conscience Pau

                    Pleine conscience : le calendrier des événements agréables

                      Plus qu’une méthode de méditation, la « pleine conscience » est un véritable art de vivre! Pour retrouver la joie de vivre et le plaisir des choses simples mais essentielles à notre bonheur, vivez chaque jour un événement agréable en pleine conscience; c’est à dire en étant connecté à votre corps, à votre sensorialité, et dans l’instant […]

                      Praticien méthode tipi pau 64

                      Méthode TIPI pour vaincre les crises d’angoisses, stress, colères, phobies…

                        Ci-dessous une séance guidée par un praticien TIPI pour désactiver rapidement vos crises d’angoisses, stress, colère, phobies, etc. Dans la vidéo du bas, vous trouverez plus d’explications sur méthode TIPI. Cette méthode est assez proche (issue?) de la pleine conscience, et permet tout simplement de neutraliser l’angoisse en dé-focalisant de l’émotion et des pensées qui l’entretiennent. […]

                        séance d'hypnose pour harmoniser les chacras à Pau

                        Séance d’hypnose pour rééquilibrer les chakras

                          Cette séance d’hypnose vise à restaurer un flux d’énergie harmonieux au travers de la symbolique des chakras. Elle vous donnera une sensation de bien-être, de relaxation, de centrage, d’augmentation de la vitalité et d’incarnation de soi. Dans notre vie quotidienne, nous sommes tous sujets à un certaine nombre d’activités, de sources de stress et d’exigences qui […]