Thérapie du traumatisme à Pau : hypnose, EMDR et RITMO®

Comprendre le trauma dans le cerveau - RITMO thérapie du trauma

Thérapie du traumatisme à Pau : hypnose, EMDR et RITMO®

Quand le passé continue à être présent

Mécanisme du cerveau lors d'un psycho-trauma - EMDR thérapie du trauma

Certaines expériences difficiles laissent une empreinte qui continue à se manifester longtemps après les événements. Accident, agression, harcèlement, burn-out, deuil, séparation douloureuse, violence psychologique ou émotionnelle… Le temps passe, mais certaines réactions semblent continuer à se déclencher malgré soi.

Le corps reste en alerte, certaines émotions surgissent brutalement, le sommeil devient difficile, l’anxiété s’installe ou certains souvenirs restent particulièrement douloureux.

Il ne s’agit pas d’une faiblesse ni d’un manque de volonté. Parfois, le système nerveux continue simplement à réagir comme si le danger était encore présent.

Qu’est-ce qu’un traumatisme psychologique ?

Un traumatisme psychologique apparaît lorsqu’une expérience dépasse momentanément les capacités habituelles d’adaptation de la personne.

Le souvenir peut alors rester associé à des émotions, des sensations corporelles ou des réactions automatiques qui continuent à se manifester dans le présent.

Le traumatisme ne dépend pas uniquement de l’événement lui-même, mais aussi de la façon dont celui-ci a été vécu.

Certains signes peuvent évoquer une mémoire traumatique

anxiété persistante ;
hypervigilance ;
irritabilité ;
fatigue chronique ;
troubles du sommeil ;
cauchemars ;
souvenirs envahissants ;
réactions émotionnelles disproportionnées ;
difficultés relationnelles ;
perte de confiance ;
évitements ou phobies ;
sensation d’être constamment sur ses gardes.

Ces manifestations peuvent apparaître immédiatement après l’événement ou parfois plusieurs mois, voire plusieurs années plus tard.

Comment agit la thérapie du trauma ?

L’objectif n’est pas d’effacer les souvenirs ni d’oublier ce qui s’est passé.

Le travail thérapeutique consiste plutôt à permettre que ces expériences soient progressivement intégrées afin qu’elles prennent leur place dans l’histoire de la personne sans continuer à envahir le présent.

Peu à peu, les souvenirs deviennent moins douloureux, le corps retrouve davantage de sécurité et la personne peut retrouver plus de liberté dans sa vie quotidienne.

Le RITMO® : une approche inspirée de l’EMDR

Le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires), développé par Lili Ruggieri, est une méthode inspirée de l’EMDR associée à certains outils issus de l’hypnose et de la PNL.

Grâce aux stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternés), le cerveau peut progressivement retraiter certaines expériences douloureuses dans un cadre sécurisé et respectueux du rythme de chacun.

Le travail ne consiste pas à revivre les événements, mais à les traverser progressivement afin qu’ils perdent leur caractère envahissant.

Quelles difficultés peuvent être accompagnées ?

L’hypnose et le RITMO® peuvent être utiles dans l’accompagnement :

des traumatismes psychologiques ;
des accidents ou agressions ;
des séparations difficiles ;
des deuils ;
du harcèlement ;
du burn-out ;
de certaines phobies ;
des souvenirs douloureux ;
de l’anxiété persistante ;
des blocages émotionnels.

Chaque situation est unique et nécessite une évaluation adaptée.

Combien de séances sont nécessaires ?

Il n’existe pas de réponse unique.

Certaines situations évoluent rapidement. D’autres nécessitent un travail plus progressif, notamment lorsque les difficultés sont anciennes ou que plusieurs événements se sont accumulés au fil du temps.

Le rythme du travail est toujours adapté à la personne et à ses besoins.

Peut-on oublier un traumatisme ?

Non.

L’objectif n’est pas d’effacer les souvenirs, mais de pouvoir se souvenir sans revivre.

Le souvenir reste présent, mais il cesse progressivement d’envahir le quotidien. La personne retrouve davantage de sécurité intérieure, de liberté et de possibilités pour avancer dans sa vie.