Comment l’hypnothérapie peut-elle aider un enfant atteint de TDAH ? 

Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité touche environ 1 enfant sur 20, avec des répercussions sur la scolarité, les émotions et la vie familiale.

En tant qu’hypnothérapeute, nous propoons un accompagnement personnalisé et ludique, respectueux du rythme de chaque enfant.

Qu’est-ce que le TDAH ?

Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental. Il se manifeste par :

• une attention fluctuante,
• une impulsivité,
• et parfois une hyperactivité motrice.

Il ne s’agit ni d’un caprice, ni d’un manque de volonté, mais d’un fonctionnement cérébral différent, notamment au niveau de la régulation de l’attention, des émotions et du comportement.

L’hypnose pour enfant TDAH : un cadre rassurant et souple

Accueillir un enfant TDAH, c’est créer une relation thérapeutique sécurisante, sans pression, avec des outils adaptés à son énergie. Voici quelques repères concrets :

Créer un environnement sécurisant

• Langage positif et simple, posture empathique : l’enfant se sent compris et respecté.
• Rituels doux : poignée de main spéciale, petite chanson, mascotte d’accueil…

S’adapter à l’énergie fluctuante

• Débuter par une activité physique ludique (sautiller, secouer les bras, mimer un oiseau…).
• Alterner phases dynamiques et moments calmes pour maintenir l’engagement.

Valoriser ses forces

• Compliments spécifiques : “Tu as bien participé/travaillé aujourd’hui, bravo !”
• Journal des réussites : à illustrer ou compléter après chaque séance.

Les techniques d’hypnose pour enfants avec TDAH

L’hypnose offre des outils concrets pour canaliser l’énergie, améliorer l’attention, réguler les émotions et structurer le quotidien.

1. Gérer l’hyperactivité et l’impulsivité

Exemples de techniques de décharge énergétique :

• Ailes de papillon : battre des bras tout en comptant jusqu’à 10, puis ralentir.
• Métaphore de la rivière : imaginer que l’enfant construit des barrages pour canaliser l’eau débordante (son agitation).

Exemples d’ancrages corporels apaisants :

• Pieds sur terre : visualiser des racines qui s’enfoncent dans le sol.
• Paumes magiques : mains sur les genoux, chaleur ou lumière douce imaginée.

2. Renforcer l’attention et la concentration

Exemples de techniques :

• Lampe de poche magique : focalisation mentale sur un objet à chaque respiration.
• Suivi du ballon flottant : l’enfant suit un ballon imaginaire du regard pour entraîner sa capacité de focus.

Exemples de suggestions positives :

“Ton cerveau apprend à se concentrer sur une seule chose à la fois. Et il progresse chaque jour.”

3. Apaiser les émotions intenses / exemple de techniques :

• Souffler la plume : souffle contrôlé pour garder une plume imaginaire en l’air.
• Respirer une couleur : inspirer du bleu (calme), expirer du rouge (colère).
• Créer un lieu ressource : jardin secret imaginaire où l’enfant se sent en sécurité.

4. Structurer le quotidien et les routines / exemples :

• Geste rituel de concentration : ex. taper trois fois dans les mains.
• Échelle des étoiles : chaque tâche accomplie permet de gravir une marche.
• Le parcours du héros : visualisation des étapes de la journée comme des missions à accomplir.

5. Techniques narratives : externaliser le TDAH

Inspiré de la thérapie narrative de Michael White :

• Donner un nom au TDAH (ex. : “Monsieur Zigzag”, “Super Tourbillon”).
• Dialoguer avec lui pour comprendre ses intentions et poser des limites.
• Transformer cette énergie en allié dans certaines situations (créativité, sport, jeux).

Hypnose TDAH : impliquer les parents dans le processus

L’hypnothérapie pour enfants est encore plus efficace lorsque les parents sont impliqués dans l’accompagnement. Voici quelques leviers systémiques simples à mettre en place :

Exercices parent-enfant

• Relaxation en duo : cohérence cardiaque, visualisation partagée.
• Rituel du soir : lecture d’une métaphore ou exercice de respiration.

Communication constructive

• Reformuler avec bienveillance : “J’aime quand tu écoutes, comme tout à l’heure.”
• Souligner les forces : insister sur les réussites, même petites.

Renforcement du lien familial

• Visualisation de solutions en famille : imaginer une “boîte à idées” magique.
• Cohérence cardiaque à deux : respiration synchronisée pour réduire le stress.
• Les piliers de la maison : visualiser les règles comme des fondations solides.

Conclusion : L’hypnose, une aide précieuse pour les enfants avec TDAH

L’hypnothérapie apporte des outils concrets, ludiques et efficaces pour accompagner les enfants atteints de TDAH. Elle permet :

• de mieux gérer l’énergie et les émotions,
• d’améliorer la concentration,
• de renforcer la confiance en soi,
• et d’apaiser les tensions familiales.

Chaque enfant est unique. Un accompagnement sur mesure, bienveillant et impliquant la famille, permet souvent de véritables progrès.

Questions fréquentes :

L’hypnose est-elle adaptée à tous les enfants TDAH ?

Oui, à condition d’être utilisée de manière ludique, flexible, et avec l’accord de l’enfant.

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend du besoin : souvent, 5 à 10 séances permettent déjà des améliorations notables.

Peut-on combiner hypnose et traitements médicaux ?

Absolument. L’hypnose est une approche complémentaire, non invasive et sans effet secondaire.

Vous souhaitez accompagner votre enfant avec le TDAH de manière douce et efficace ?

📍 Nous vous accueillons dans notre cabinet d’hypnose à Pau (17 rue d’étigny 64000 Pau).
📅 Prenez rendez-vous au 07 02 11 22 85 ou contactez-nous via le formulaire de contact pour un premier échange.