Simple et efficace, un exercice d’autohypnose guidé basé sur la respiration

ParSandrine et Dominik Hansen
Simple et efficace, un exercice d’autohypnose guidé basé sur la respiration

Simple et efficace cet exercice d’autohypnose guidé, proposé par le Docteur Philippe Aïm sur son excellente chaîne YouTube CommPsy, pour trouver du calme et de l’apaisement.

S’il y a trois critères que nous pouvons retenir pour définir un état d’hypnose, ce sont :

  • La concentration,
  • La focalisation,
  • Et l’activation de l’imaginaire, jusqu’à influencer nos émotions, nos sensations et notre corps (calme, apaisement, confort…)

Ainsi, cet exercice d’autohypnose basé sur des techniques de recentrage, de respiration, imagination et fractionnement est parfait pour aller vers un confortable état d’autohypnose et trouver du calme et de l’apaisement.

Évidemment, j’ai testé, et pour moi, ça fonctionne parfaitement bien, cet exercice m’a permis de me détendre++ et d’aller vers un confortable état d’autohypnose.

Et vous ? Vous m’en direz des nouvelles dans un commentaire sous cette vidéo ?

Vous aimeriez être accompagné ? Sandrine et Dominik Hansen vous reçoivent au cabinet, 17 rue d’Étigny à Pau, ou en visio. Découvrez vos hypnothérapeutes et les questions fréquentes.

Prendre rendez-vousAppeler le 07 82 11 22 85

Réponse rapide · Sans engagement · Au cabinet à Pau ou en visio

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5 commentaires

  1. un joli moment de pause et de détente puis d’Energie.
    une belle découverte, merci

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