Hypnose pour arrêter la cocaïne à Pau ou en visio

« On entre dans une addiction par deux portes : l’envie de plaisir et l’envie de liberté. On en sort par les mêmes. Le jour où la liberté, c’est de ne plus en avoir besoin, l’arrêt devient possible. »

Quand la cocaïne prend trop de place

Au début, c’était festif. Une soirée, des amis, une énergie incroyable, l’impression d’être plus drôle, plus sûr de soi, plus vivant. Puis les occasions se sont multipliées : les fins de semaine, les afterworks, les journées trop longues. Aujourd’hui, la cocaïne n’est plus seulement une fête.

Beaucoup de personnes qui viennent nous voir ont une vie bien remplie : un métier exigeant, des responsabilités, une famille. Personne ne se doute de rien, ou presque. Et c’est justement ce qui pèse : le lendemain difficile, l’argent qui file, le cœur qui s’emballe, la promesse de « faire une pause » qui ne tient que quelques jours.

Vous n’êtes pas seul. En France, la consommation de cocaïne a nettement augmenté : en 2023, 2,7 % des adultes en avaient consommé dans l’année, contre 1,6 % en 2017¹.

Ici, pas de jugement et pas de leçon. Nous commençons par comprendre ce que la cocaïne vous apporte : de l’énergie, de la confiance, une coupure, une place dans un groupe. Puis nous cherchons avec vous d’autres façons d’obtenir ce qui compte vraiment pour vous.

Un exercice pour laisser passer l’envie de cocaïne

Une envie de cocaïne ressemble à une vague : elle monte vite, souvent avec une image très nette (la soirée, le geste, la sensation), atteint un sommet, puis redescend. Apprendre à la regarder passer plutôt qu’à lutter contre elle a été étudié dans les addictions, y compris aux stimulants^{2, 3}. Ce plan vous aide à la traverser, ici et maintenant.

Étape 2 : laisser passer l’envie, guidé pendant 2 minutes

Si l’envie insiste après votre geste, deux minutes suffisent souvent pour qu’elle redescende. Remarquez-la, laissez-vous guider vers un endroit où vous êtes bien, et regardez-la passer.

Étape 3 : encore envie ? Deux minutes de jeu pour occuper vos yeux

Une envie de cocaïne se nourrit d’images : on revoit la soirée, le geste, la sensation. Occuper ses yeux et son imagination quelques minutes avec un petit jeu visuel affaiblit ce type d’envie^{4, 5}. C’est tout le principe du jeu des galets.

Pourquoi l’addiction à la cocaïne est-elle si difficile à quitter ?

La cocaïne agit très fort sur le circuit de la récompense : elle donne beaucoup, très vite. Le cerveau retient la leçon et associe le produit à des lieux, des personnes, des heures, des émotions. C’est pourquoi l’envie peut surgir d’un coup : un message, un verre d’alcool, un vendredi soir, un contact dans le téléphone.

Et puis il y a la descente : fatigue, irritabilité, tristesse, parfois anxiété. Pour l’éviter, la tentation est de reprendre. C’est cette boucle que nous travaillons ensemble.

Comment l’hypnose vous aide

En séance, nous travaillons sur trois plans. Les déclencheurs d’abord : repérer les situations à risque et y associer de nouvelles réponses, plus calmes et plus libres. L’envie ensuite : apprendre à la laisser passer, avec la respiration, l’autohypnose et l’imaginaire, au lieu de lui obéir. Et enfin ce que la cocaïne vous apportait : la confiance, l’énergie, l’audace, la fête. Ces ressources sont déjà en vous ; l’hypnose vous aide à les retrouver, sans produit.

Entre les séances, vous repartez avec des outils concrets : un plan pour les soirées, des gestes pour les moments d’envie, une séance d’autohypnose à réécouter chez vous.

Un exemple d’accompagnement (prénom et détails modifiés)

Antoine a des responsabilités professionnelles importantes. Il consomme de la cocaïne depuis plusieurs années, principalement en soirée ou pour gérer la pression. Il nous consulte sur recommandation de son médecin traitant, conscient que la situation devient incontrôlable. Il dit : « J’ai toujours eu besoin d’être au top, mais là je me dégoûte moi-même. »

En séance, nous le félicitons déjà d’avoir franchi la porte du cabinet. Ce geste symbolise un changement intérieur déjà engagé : il est prêt à se délester de ce qui l’épuise. On ne parle pas seulement de cocaïne, mais de tout ce qui dans sa vie doit être tenu, maîtrisé, dissimulé.

Nous lui proposons alors une expérience où il relâche son corps comme on relâche un objet devenu trop lourd à porter. Très vite, il se laisse aller. Son visage se détend. La séance guide son attention vers ses organes, ses bras, son ventre. Il ressent de la chaleur, des picotements, et même une légère envie de pleurer, mais sans tristesse : juste une sensation de lâcher-prise.

Nous travaillons sur une image : celle d’un homme qui se relève, qui n’a plus besoin de se cacher derrière des effets, mais qui respire, simplement.

Il revient une semaine plus tard : il a traversé deux soirées difficiles sans consommer. Il dit se sentir « enfin vrai ». D’autres séances suivront pour consolider ce chemin.

Une autre identité : celle d’un homme ou d’une femme libre

L’hypnose aide à s’identifier à un non-consommateur : quelqu’un qui n’a plus besoin du produit, qui sait poser des limites, se protéger et choisir ses élans. En retrouvant cette identité, vous découvrez en vous des ressources insoupçonnées.

Et vous pouvez dire, avec sincérité et fierté :
« Ce corps m’appartient. Cette vie est la mienne. »

Combien de séances ?

Arrêter la cocaïne se joue rarement en une ou deux séances : les envies peuvent revenir, parfois des semaines plus tard, et les rechutes font partie du chemin. C’est pourquoi nous vous proposons un vrai accompagnement sur la durée, en séances d’une heure, au rythme qui vous convient : souvent chaque semaine au début, puis plus espacées à mesure que vous reprenez la main. Et si un écart arrive, il devient une information précieuse pour la suite, pas un échec.

En toute discrétion, au cabinet ou en visio

Nous recevons au 17 rue d’Étigny, au cœur de Pau. Vous pouvez aussi faire vos séances en visio, où que vous soyez, à l’heure qui convient à votre agenda : du lundi au samedi, de 8 h 30 à 20 h. Ce que vous nous confiez reste entre nous.

Quand voir aussi un médecin ?

L’hypnose accompagne le changement ; elle ne remplace pas un suivi médical quand il est nécessaire. Parlez-en à votre médecin ou à un centre spécialisé si vous ressentez des douleurs dans la poitrine ou des palpitations, si la descente s’accompagne d’idées très noires, ou si vous consommez aussi beaucoup d’alcool ou d’autres produits.

À Pau, deux centres gratuits et confidentiels peuvent vous recevoir : le CSAPA d’Addictions France (05 59 82 90 13) et le CEID Béarn Addictions (05 59 27 42 43). Drogues Info Service répond aussi, de façon anonyme et gratuite, au 0 800 23 13 13, tous les jours de 8 h à 2 h. Nous travaillons volontiers en lien avec eux.

Questions fréquentes

Faut-il avoir arrêté avant de venir ?

Non. Vous pouvez venir au moment où vous décidez de changer, même si vous consommez encore. Nous construisons le chemin ensemble, à votre rythme.

Je consomme seulement en soirée : est-ce vraiment un problème ?

C’est très fréquent. Si vous vous posez la question, c’est souvent que la cocaïne prend plus de place que vous ne le voudriez. Nous pouvons travailler sur ces soirées en particulier.

L’alcool et la cocaïne vont souvent ensemble : faut-il arrêter les deux ?

L’un appelle souvent l’autre. Nous regardons ensemble ce qui est le plus juste pour vous ; réduire l’alcool en soirée rend souvent l’envie de cocaïne bien plus facile à laisser passer.

Mes proches doivent-ils savoir ?

C’est vous qui choisissez. Certaines personnes en parlent à quelqu’un de confiance, ce qui aide beaucoup ; d’autres préfèrent commencer seules. Dans tous les cas, ce qui se dit en séance reste confidentiel.

Prendre rendez-vous pour arrêter la cocaïne

Vous souhaitez arrêter la cocaïne, mais vous appréhendez les soirées, la descente ou le regard des autres ? Parlons-en simplement.

Pour la cocaïne, nous prévoyons un vrai accompagnement sur la durée : séances d’une heure, 70 € chacune, le temps qu’il faut (voir tous nos tarifs).