Stop-Tabac Maigrir Confiance en soi Troubles sexuels Phobies Anxiété Sommeil 1) Harmoniser sa respiration pour activer le système endocrinien Cette technique d’endormissement est basée sur un exercice de respiration. Elle est tout aussi simple qu’efficace, car elle agit de manière mécanique. Elle permet à tout le corps de se détendre en ralentissant le rythme respiratoire, … Lire la suite de Retrouver un bon sommeil : 7 techniques faciles et efficaces pour s’endormir rapidement