Difficulté à s’endormir, ruminations nocturnes, réveils à répétition… Le sommeil est parfois capricieux, surtout lorsque le stress ou l’agitation mentale s’en mêlent. Plutôt que de lutter contre l’insomnie, il est souvent plus efficace d’apprendre à apaiser le corps et l’esprit, pour retrouver un endormissement naturel et profond. Voici 7 techniques simples, efficaces, et accessibles à … Lire la suite de 🌙 Retrouver le sommeil : 7 techniques simples et naturelles pour s’endormir rapidement